2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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849 kcal
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脂質: 57.35g | たんぱく質: 58.89g | 炭水化物: 23.18g.
朝食: Curral de Minas Requeijão em Barra, Rúcula, Queijo Mozzarella, Glória Creme de Leite, Café. 昼食: Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Italac Creme de Leite, Palmeiron Catchup, Café, Cebolas, Cepêra Azeite de Denndê. 夕食: Ovo Frito, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Curral de Minas Requeijão em Barra, Glória Creme de Leite, Café. 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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