2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 29.2 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1414 kcal
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脂質: 29.85g | たんぱく質: 139.75g | 炭水化物: 145.43g.
朝食: Ovo Frito, Pão Integral, Café, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco . 昼食: Brownie, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco , Wickbold Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Manga Palmer, Manga Palmer, Café, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco . もっと...
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週に0.2 kg増量中
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