2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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913 kcal
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脂質: 59.46g | たんぱく質: 72.67g | 炭水化物: 20.30g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Acelga, Carne de Vaca Moída. 夕食: Couve Manteiga Crua, Frango Desfiado. 軽食/その他: Café com Leite Desnatado, Pêssegos. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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