2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1653 kcal
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脂質: 55.30g | たんぱく質: 68.52g | 炭水化物: 215.45g.
朝食: Aldi Swiss Style Muesli, Tesco Seedless Green Grapes, Sojade Soya Yoghurt. 昼食: Mayonnaise, Flora Butter, McCain Jacket Potato, Tesco Red Onions, Green Giant Sweetcorn, John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g), Tesco Cherry Tomatoes. 夕食: Beyond Meat The Beyond Burger, Sainsbury's White Burger Buns, Ketchup, Waitrose Butternut Squash, Spinach, Tesco Cherry Tomatoes. 軽食/その他: Kinder Chocolate Snack Bar, Pepper, Tesco Carrot, Hummus , Asda Fresh Orange Juice, Oatly Oat Milk, Rowse Pure & Natural Honey, Tea with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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1835 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 59 分, 休憩 - 16 時間 41 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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