2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1000 kcal
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脂質: 53.65g | たんぱく質: 58.20g | 炭水化物: 76.35g.
朝食: Hortifruti Cebola Roxa, Manteiga Ghee, Sadia Pepperoni, Ovo, 3 Corações Café Extra Forte. 昼食: Quinoa Cozida, Suco de Limão, Perdigão Frango Defumado, Jaguacy Avocado, Rúcula, Uvas-Passas (sem Sementes), Qualitá Tomate Grape, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo de Codorna. 夕食: Hemmer Mostarda Amarela, Heinz Ketchup, Bolinho de frango com batata doce. 軽食/その他: Liv Up Pasta de Amendoim com Mel, Bolo de banana sem açúcar. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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