2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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984 kcal
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脂質: 58.32g | たんぱく質: 77.67g | 炭水化物: 43.20g.
朝食: Canela, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pilão Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nutrata Xdiu. 昼食: Brócolis, Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Brócolis, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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