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Zwischenmahlzeit erforderlich
Kalorien 3800/ 3500
Grüntee nur 0,7l / Tag
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76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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3542 kcal
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脂質: 112.01g | たんぱく質: 169.82g | 炭水化物: 443.21g.
朝食: Bio Leinsamen, Sauerkirschen Tiefgefroren, Grünkohl, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Designer Whey Protein - Chocolate, Haferflocken, Brokkoli, Banane. 昼食: Milch 1,5%, Crownfield Golden Puffs. 夕食: REWE Beste Wahl Crème Fraîche 30% Fett, Mühlenhof Veganes Mühlen Geschnetzeltes Typ Hähnchen, Rama Cremefine 7%, Kaset Brand Thai Jasmine Rice, Champignons. 軽食/その他: Clarky's Feinste Nussvariationen. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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