2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
|
1160 kcal
|
脂質: 45.90g | たんぱく質: 92.27g | 炭水化物: 96.25g.
朝食: Киви, Авокадо, Sierpc Сыр Королевский, Куриное Филе, Nordic Овсяные Хлопья. 昼食: Яйцо Куриное, Розумний Вибір Манная Крупа, Помидоры, Лук, Морковь, Куриное Филе, Шампиньоны, Тыква, Ilona Лаваш Армянский. 夕食: Сто Пудов Рисовая Мука, Помидоры, Стожар Олія Соняшникова Рафінована, Карась, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Куриное Филе, Кофе Латте, Roshen Вафли Шоколадные. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|