2020年 11月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.9 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1458 kcal
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脂質: 64.75g | たんぱく質: 94.24g | 炭水化物: 119.12g.
朝食: Kaşarlı Tost. 昼食: Ayran, Piliç Çevirme. 夕食: Tavuk Dürüm. 軽食/その他: Ülker Çokonat. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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