2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1749 kcal
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脂質: 51.76g | たんぱく質: 61.71g | 炭水化物: 259.49g.
朝食: Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, Seledri, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 昼食: Saori Saus Tiram, Garam, Gula Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sawi, Nasi Putih Butir Sedang Dimasak, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Paha Ayam. 夕食: Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Bimoli Minyak Goreng, Kobe Boncabe, Nugteta Dimsum Jamur, Sunpride Pisang Single. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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