2020年 11月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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104.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1133 kcal
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脂質: 42.25g | たんぱく質: 110.13g | 炭水化物: 75.76g.
朝食: Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, Самокат Молоко 2,5%, Сава Томатная Паста, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. 昼食: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Филе Куриной Грудки. 夕食: Бухта Изобилия Морской Коктейль, Креветки. 軽食/その他: Каждый День Ряженка 2,5%, Пятерочка Апельсин, Zero Джем Клубничный, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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