2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1475 kcal
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脂質: 46.94g | たんぱく質: 125.12g | 炭水化物: 144.87g.
朝食: Пятерочка Яблоко Красное , Имбирное Печенье, Простоквашино Молоко 3,2%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. 昼食: Макдоналдс Сэндвич Цезарь Ролл. 夕食: Мистер Грин Экспертайз Триплекс Мангольд, Магнит Авокадо, Магнит Хурма, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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