2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
|
2623 kcal
|
脂質: 97.86g | たんぱく質: 114.48g | 炭水化物: 228.32g.
朝食: Хурма, Салат Овощной с Маслом, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо. 昼食: Мандарины, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Треска. 夕食: Твой Дом Соус Белый Чесночный, Тавр Суджук, Кальмары (Вареные или на Пару), Фисташки, ВкусВилл Пиво Вишневое, Каждый День Таранка Сушеная, Гренки Домашние. 軽食/その他: Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром , Мороженое Пломбир, Яблочный Штрудель. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|