2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1018 kcal
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脂質: 24.90g | たんぱく質: 90.84g | 炭水化物: 106.34g.
朝食: Hatari Malkist Rasa Kelapa. 昼食: Ikan Tongkol, Sunco Minyak Goreng, Bawang Putih, Buncis, Nasi Merah. 夕食: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ikan Tongkol, Nasi Merah. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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