2013年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 7日:
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1795 kcal
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脂質: 33.37g | たんぱく質: 100.62g | 炭水化物: 281.01g.
朝食: Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Coffee, 1% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds. 昼食: Pumpkin Muffin, Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai, Fage Total 0% Greek Yogurt with Raspberry, Grapes. 夕食: Mission White Corn Tortillas, Private Selection Carne Asada, Lettuce, Mozzarella Cheese. 軽食/その他: 1% Fat Milk, High Protein Meal Replacement Powder, CytoSport Cytomax Performance Drink. もっと...
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2223 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 15 分, バレーボール - 3 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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