2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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862 kcal
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脂質: 30.16g | たんぱく質: 103.71g | 炭水化物: 47.79g.
昼食: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Quero Ervilha, Pimentão Vermelho, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface, Tomates, Tomates Cereja, Perdigão Peito de Peru Defumado. 夕食: Tomates Cereja, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 軽食/その他: Ovo, Curcuma, Suco de Limão, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha , Morangos, Banana Prata, Silk Leite de Amêndoas. もっと...
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体重に変化ありません
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