2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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535 kcal
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脂質: 15.53g | たんぱく質: 52.93g | 炭水化物: 45.17g.
昼食: Repolho Verde, Carne do Peito de Frango, Macarrão de Abobrinha. 夕食: Ovo, Carne do Peito de Frango, Macarrão de Abobrinha, Pão Caseiro. 軽食/その他: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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