2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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919 kcal
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脂質: 35.39g | たんぱく質: 73.24g | 炭水化物: 80.79g.
朝食: 芝麻醬, Spark Protein 高蛋白營養脆餅(花生巧克力), Spark Protein 高蛋白巧克力, 小麥麵包. 昼食: 白飯, 義美 蝦捲, 雞胸肉, 甜椒. 軽食/その他: Spark Protein 高蛋白手搖飲-蜜香紅茶拿鐵. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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