2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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995 kcal
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脂質: 72.30g | たんぱく質: 64.63g | 炭水化物: 27.66g.
昼食: Quiche Low Carb. 夕食: Arroz de Couve Flor, Estrogonofe de Frango. 軽食/その他: Coco, Cebolas, Cenouras, Rúcula, Tomates Cereja, Atum em Óleo (Enlatado), Panqueca Low Carb, Bolo de Chocolate Low Carb. もっと...
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880 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, クロストレーナー - 1 時間, Google Fit - 22 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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