2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1082 kcal
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脂質: 38.57g | たんぱく質: 43.94g | 炭水化物: 145.76g.
朝食: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Nestle Cerelac Beras Merah, Nestle Cerelac Kacang Hijau, Roma Biskuit Kelapa. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 夕食: Top Baker Roti Stik Abon Ayam, Gado Gado, Nasi Putih. 軽食/その他: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Khong Guan Cream Crackers. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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