2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1090 kcal
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脂質: 35.96g | たんぱく質: 47.03g | 炭水化物: 140.99g.
朝食: Seara Presunto Magro, Queijo Mozzarella, Qualy Margarina Cremosa, Seven Boys Pão de Sanduíche Leite, Café (Infusão), Native Açúcar Demerara. 昼食: Farofa de Ovo, Koni Store Sunomono, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Ceifeiro Semente de Chia, Aipim (Cozido). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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