2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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954 kcal
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脂質: 34.91g | たんぱく質: 82.59g | 炭水化物: 79.67g.
昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango. 夕食: Predilecta Geléia de Goiaba, Bolacha de Arroz, Salpicao, Morangos, Alface Rúcula. 軽食/その他: Pêssego, Banana-Maçã. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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