2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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2342 kcal
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脂質: 52.17g | たんぱく質: 213.13g | 炭水化物: 262.33g.
朝食: Dole Manzana Verde, Danone Activia Triple Zero, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Abacaxi, Mirtilos. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tomates, Cebolas, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: En Linea Mermelada de Mora, Danone Activia Triple Zero , Abacaxi, Mirtilos, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Vivo Avena Instantánea, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. 軽食/その他: Manteiga de Amendoim, Calo Leche Descremada en Polvo, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Selecta Avena Instantánea, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, En Linea Dulce de Leche. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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