2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1559 kcal
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脂質: 59.28g | たんぱく質: 64.77g | 炭水化物: 188.38g.
朝食: Buondì Buondì al Cioccolato, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Fegato di Vitello, Pane Comune, Knorr Vellutata di Verdure Dolci. 夕食: Pasta di Mandorle, Pane Comune, Nutella Nutella, Latte Scremato, Castagne Arrosto. もっと...
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2092 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 55 分, 座る - 25 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 3 時間 40 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 3 時間 28 分, 立つ - 1 時間 30 分, 読む - 30 分, 運転 - 12 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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