2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1590 kcal
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脂質: 67.41g | たんぱく質: 109.25g | 炭水化物: 119.06g.
朝食: Farmers Union Greek Style All Natural Yogurt Light, Bulk Nutrients Hyper Hydrolyse (Chocolate), Lowan Whole Foods Rolled Oats, Woolworths Select Frozen Mixed Berries. 昼食: Bulk Nutrients Thermowhey, Coles Full Cream Milk, Carrots, Crankt Chocolate Fudge Flavour. 夕食: Tomatoes, Caesar Salad Dressing, Mango, Cucumber, Red Onions, Red Cabbage, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) . 軽食/その他: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Arnott's Monte Carlo Biscuits. もっと...
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週に7 kg減量中
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