2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1429 kcal
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脂質: 63.66g | たんぱく質: 70.38g | 炭水化物: 168.05g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 昼食: Brownie, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Sour Cream, Borden Shredded Cheddar Cheese, Calavo Avocado, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap. 夕食: Lee Kum Kee Panda Brand Sauce For Orange Chicken, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice. 軽食/その他: Brownie, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Almonds. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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