2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.9 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
|
1308 kcal
|
脂質: 67.03g | たんぱく質: 45.50g | 炭水化物: 133.66g.
朝食: Eti Browni İntense, Ülker Biskrem, Peynirli Börek, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Mantarlı Tavuk Sote. 夕食: Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yumurta Omleti. 軽食/その他: Un Helvası. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|