2020年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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1070 kcal
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脂質: 46.80g | たんぱく質: 48.93g | 炭水化物: 116.99g.
朝食: Birşah Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği . 昼食: Amigo Çiğ İç Fındık, Mis Krem Peynir, Eti Etimek . 夕食: Mercimek Çorbası, Mantar Sote. 軽食/その他: Mis Yarım Yağlı Yoğurt. もっと...
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体重に変化ありません
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