2013年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 8日:
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2147 kcal
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脂質: 105.59g | たんぱく質: 116.43g | 炭水化物: 182.26g.
朝食: Pão Francês, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. 夕食: China in Box Biscoito da Sorte Doce, McDonald's Molho Agridoce, Rolinho de Primavera de Vegetais, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), China in Box Risoto da China, China in Box Yakissoba. 軽食/その他: La Iberica Milk. もっと...
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2220 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 1 時間, ショッピング - 3 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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