2020年 11月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
69.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
|
611 kcal
|
脂質: 23.16g | たんぱく質: 55.86g | 炭水化物: 46.63g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Natura Сыр Kermajuusto , Кофе с Молоком. 夕食: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Салат из Помидоров и Огурцов, Хек Отварной. もっと...
|
週に2.9 kg減量中
|