2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.5 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 46.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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770 kcal
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脂質: 42.94g | たんぱく質: 42.34g | 炭水化物: 51.41g.
朝食: Walmart Queijo Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Açúcar, Tirol Leite em Pó Integral, Café. 昼食: Perdigão Coração de Peru, Costela de Porco, Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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