2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.5 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
|
2310 kcal
|
脂質: 91.35g | たんぱく質: 144.58g | 炭水化物: 230.68g.
朝食: Kepekli Ekmek, Kelle Paça, Tavuk Çorbası. 昼食: Karışık Tahıllı Ekmek, Namet Hindi Füme, Vişne Reçeli, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. 夕食: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Muz, Elma. 軽食/その他: Baklava, Dost Ayran, Çiğköfte Dürüm, Mentos Mint, Küp Şeker. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|