2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1544 kcal
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脂質: 89.29g | たんぱく質: 78.21g | 炭水化物: 110.99g.
朝食: Viva Salute Nozes Quartz, Castanhas de Caju, Pão Francês, Queijo Provolone, Castanhas-do-Pará, Sementes Chia Secas, Probiótica 100% PURE WHEY - Morango, Iogurte de Kefir. 昼食: Scala Queijo Parmesão , Torta de Morango, Lopes Tapioca, Queijo Provolone. 軽食/その他: Torta de Morango, Cebolas, Perdigão Linguiça Calabresa, Tomates, Ovo Frito. もっと...
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1908 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 25 分, エアロビクス - 45 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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