2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1817 kcal
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脂質: 50.04g | たんぱく質: 82.99g | 炭水化物: 261.28g.
朝食: Romanato Panettone Gotas Sabor Chocolate , Italac Queijo Mussarela, Perdigão Presunto, Kim Pão de Forma, Native Açúcar Demerara, Serramar Leite Pasteurizado Integral. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Quaker Farinha de Aveia, Mel, Italac Creme de Leite, Serramar Leite Pasteurizado Integral, Mamão, Mexerica. 軽食/その他: Kim Pão de Forma, Native Açúcar Demerara, Serramar Leite Pasteurizado Integral, Perdigão Presunto, Italac Queijo Mussarela, Cuscuz (Cozido), Banana Prata. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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