2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1438 kcal
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脂質: 40.60g | たんぱく質: 73.87g | 炭水化物: 188.98g.
朝食: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar (1). 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Keripik Singkong, Buah Anggur. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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