2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
|
1407 kcal
|
脂質: 76.33g | たんぱく質: 54.51g | 炭水化物: 127.63g.
朝食: Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , União Açúcar Demerara , Leão Chá de Hortelã. 昼食: Arroz com Lentilhas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 夕食: Repolho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Lacta Chocolate Shot Amendoim, Peras. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|