2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1421 kcal
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脂質: 62.21g | たんぱく質: 90.50g | 炭水化物: 128.01g.
朝食: Bulletproof Brain Octane, Café, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Canela, Glória Leite em Pó Desnatado. 昼食: Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Batata Doce Frita, Ovo. 夕食: Banana Ouro, Turma da Mônica Maçã, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. 軽食/その他: Canela, Glória Leite em Pó Desnatado, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Café, President Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Aveia, Limiar Pão Integral de Linhaça, Limiar Pão Integral de Linhaça. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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