2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1177 kcal
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脂質: 40.63g | たんぱく質: 92.41g | 炭水化物: 107.06g.
昼食: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Heidelbeeren, Lidl Mango, Nutri Eiweißpulver Neutral, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Lidl Speisequark Magerstufe . 夕食: Alnatura Klare Gemüsebrühe, Kokosmilch, Iglo Blatt-Spinat, Hokkaido Kürbis, Marmelade, K-Classic Körniger Frischkäse. 軽食/その他: Lindt Eierlikör Eier. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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