2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1202 kcal
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脂質: 56.61g | たんぱく質: 55.86g | 炭水化物: 125.18g.
朝食: Matte Leão Chá de Morango , Café. 昼食: Tomates, Empanada de Carne, Farinha de Trigo Integral. 夕食: Cepêra Ketchup Tradicional , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Frito. 軽食/その他: Banana Prata, Walmart Queijo Mussarela, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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