2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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943 kcal
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脂質: 40.04g | たんぱく質: 55.79g | 炭水化物: 91.76g.
朝食: Café com Açúcar, Curral de Minas Requeijão em Barra. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Maçã. 夕食: Mamão Formosa, Itambé Iogurte Fit Morango. 軽食/その他: Pão de Forma, Queijo Minas, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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