2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1656 kcal
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脂質: 50.49g | たんぱく質: 113.98g | 炭水化物: 190.96g.
朝食: Whey Protein, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Banana, Danone Iogurte de Morango. 昼食: Bistrot Fitness Panqueca Integral de Frango. 軽食/その他: Frutos da Terra Granola Original, Ovo, Abacate, Canto de Minas Ricota Fresca, Café com Leite Integral, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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