2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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3186 kcal
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脂質: 117.16g | たんぱく質: 270.90g | 炭水化物: 261.15g.
朝食: Caffeine Army Super Coffe, Banana, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Castanhas-do-Pará, Integralmedica Carnibol, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 昼食: Abacaxi, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Peito de Frango, Purê de Batata. 夕食: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Wickbold Wrap 100% Integral, Camarão no Forno ou Grelhado. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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