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bien 1 semaine sans se goinfrer de gateaux à 10h - de bonbons à 16h et surtout sans toucher aux cochonneries des enfants + ne plus manger à la cantine où on a le plat le dessert, l'entree le fruit, le fromage à porter de main et le pain sans oublier.
en fait j'ai arreter quasiment le pain, les bonbons et chocolat, et les gateaux à 10h avec le thé.
c'est déjà bien
resultat -2kg et moins de bidon enflé
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60 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 9日:
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1549 kcal
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脂質: 36.52g | たんぱく質: 54.43g | 炭水化物: 243.10g.
朝食: Nestlé Chocapic, Lait au Chocolat. 昼食: Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Pâtes Carbonara. 夕食: Fine Ligne Yaourt Nature 0%. 軽食/その他: Carrefour Lait Demi Écrémé, BN Chocolat, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Thé sans Sucre. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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