2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.3 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
|
1648 kcal
|
脂質: 65.74g | たんぱく質: 80.37g | 炭水化物: 199.48g.
朝食: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾減少砂糖配方, 卡樂B (Calbee) 富果樂水果麥片, 西雅圖 拿鐵無加糖二合一. 夕食: 大陸妹, Costco 烤雞大腿, Costco 蝦仁, 糙米飯 希媽媽, 鯛魚, 紅藜糙米飯, 毛豆. 軽食/その他: 湖池屋 咔辣姆久厚切洋芋片-勁辣唐辛子口味, 統一 大布丁, 蛋撻. もっと...
|
体重に変化ありません
|