2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1789 kcal
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脂質: 31.03g | たんぱく質: 99.01g | 炭水化物: 268.01g.
朝食: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Sunpride Pisang Single, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 昼食: ABC Saus Sambal , Nugteta Dimsum Jamur, Gula Putih, Tahu Rebus, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. 夕食: Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). もっと...
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週に7 kg減量中
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