2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1466 kcal
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脂質: 72.29g | たんぱく質: 135.64g | 炭水化物: 58.73g.
朝食: Café Expresso, Ceifeiro Semente de Chia, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. 昼食: Molho de Tomate Caseiro, Batata Doce Cozida, Peixe. 夕食: Tia Sônia Granola, Ovo. 軽食/その他: Cashews Royale Castanha de Caju, Queijo Coalho, Ovo. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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