|
57,33
|
57.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
|
1190 kcal
|
脂質: 29.75g | たんぱく質: 150.02g | 炭水化物: 85.97g.
朝食: Kalbe Entrasol Active, Muscle First Gold Pro Isolate. 昼食: Paroti Bagelen, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis, Nasi Putih. 夕食: Muscle First Gold Pro Isolate, Kalbe Entrasol Active. 軽食/その他: Daun Bawang, Tahu Kukus, Telur. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|