57,33
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57.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1190 kcal
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脂質: 29.75g | たんぱく質: 150.02g | 炭水化物: 85.97g.
朝食: Kalbe Entrasol Active, Muscle First Gold Pro Isolate. 昼食: Paroti Bagelen, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis, Nasi Putih. 夕食: Muscle First Gold Pro Isolate, Kalbe Entrasol Active. 軽食/その他: Daun Bawang, Tahu Kukus, Telur. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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