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So slow, but had a very inactive week.
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114.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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2390 kcal
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脂質: 100.13g | たんぱく質: 153.95g | 炭水化物: 217.92g.
朝食: Quaker Cruesli 4 Noten, Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g), Campina Volle Milde Kwark Naturel, Blueberries. 昼食: Hummus, Jumbo Kaas 20+ Jong Belegen, Tasty Basics Koolhydraatarm Brood, Avocado. 夕食: Pineapple, Prawns, Chicken Curry, Jasmine Rice (Cooked). 軽食/その他: Calvé Pindakaas, Bananas. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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