2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1302 kcal
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脂質: 43.16g | たんぱく質: 67.22g | 炭水化物: 164.01g.
朝食: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. 夕食: Терпуг, Греческий салат. 軽食/その他: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Хлебцы Ржаные, Лента Финики Целые с Косточкой, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. もっと...
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1704 kcal
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運動:
10311 шагов - 2 時間 35 分, 休憩 - 11 時間 21 分, 睡眠 - 10 時間 4 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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