|
☺️
|
93.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
|
1206 kcal
|
脂質: 43.24g | たんぱく質: 65.71g | 炭水化物: 138.97g.
朝食: Jumbo Maria Biscuit, Koffie met Melk, Gouda's Glorie Volle Pond, Aldi Ontbijtkoek (45g), Koffie met Melk, Koffie met Melk. 昼食: AH Gebraden Rosbief, Pickwick Earl Grey, Gouda's Glorie Volle Pond, AH Boeren Donker Volkoren. 夕食: Teisseire Limonadesiroop, Melkan Magere Yoghurt, Bolognese Saus, Bloemkoolrijst. 軽食/その他: Snack Day Rice Chips Sweet Chili, Freeway Cola Zero, Aldi Runder Rookvlees, LU Cracotte, Speculaas, Koffie met Melk, TopVit Drink Limoen, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, Bonbon, Koffie met Melk, Lidl Banaan. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|